Стань себе опорой и свободой
Записаться на группу

Терапевтическая группа для тех, кто устал собирать смыслы и инсайты.

Пора начинать жить!

Кризисный психолог Анастасия Заборовская
Кому подойдет эта группа?
Выгоревшим
Для людей, которые устали быть «сильными» и хотят снова почувствовать себя живыми
Раненым
Для тех, кто вырос в созависимых семьях и ищет новый опыт близости без боли
"Воинам"
Для тех, кто тащил всё на себе — и готов попробовать опереться на группу
Узнали себя?
  • Вас упрекают, что «слишком много хочешь», и Вы уже сами путаетесь, где потребности, а где зависимость.
  • Вы обесцениваете свои успехи и верите, что все — заслуга родителей.
  • Вы уходите в обиде и гордости, а потом страдаете от боли и одиночества.
  • Вам стыдно иметь деньги и тратить их на себя, пока у близких проблемы.
  • Занижаете себя и свои достижения, лишь бы партнёр «не рухнул».
  • Вы оставили все ради него, а потом он поднялся и оставил Вас.
  • Вы отдыхали последний раз 10 лет назад — только потому, что меняли работу.

  • Вы сильный человек, которому страшно признаться, что ему тоже нужна помощь.
  • Вы злитесь на родителей и одновременно не может перестать их спасать.
  • У Вас есть всё, но внутри всё равно несчастье и пустота.
Преимущества групповой терапии
  • Безопасный эксперимент
    Можно попробовать по-новому: говорить о себе, практиковать честный диалог, быть уязвимым - и увидеть, что это не разрушает отношения, а наоборот, делает ближе.
  • Опыт настоящей поддержки
    То, чего часто не хватает в реальной жизни: Вас слушают, принимают и поддерживают сразу несколько человек.
  • Учеба через других
    Наблюдая за тем, как справляются и открываются другие, человек учится мягко и безопасно "копировать" новый опыт.
Результаты после групповой терапии
  • Перестанете разрываться между «надо» и «хочу».
  • Научитесь выстраивать крепкие личные границы и говорить «нет» без чувства вины..
  • Обретёте внутреннюю опору, которая не зависит от других.
  • Поймете, где ваши желания, а где — навязанные сценарии.
  • Измените сценарий отношений с собой, деньгами и партнером.
  • Поймете триггеры своей тревоги и сможете ими управлять.
Организационная часть
  • Старт группы

    Август 2026

  • Онлайн формат
    Встречи в Zoom.
    Включенная камера.
    Закрытый чат.
  • Расписание

    Воскресенье 10:00-13:00 Мск.

    Шаг: один раз в две недели.

  • Длительность

    4 месяца = 8 встреч

Впечатления (имена и возраст изменены)
Мария, 36 лет
Я пришла в группу с запросом «все плохо и я не знаю, чего хочу»)) Главным результатом для меня стало не внезапное счастье, а ясность, что я могу быть любой - и мир от этого не рухнет
Елена, 42 года
Сначала было странно и непривычно говорить о своих чувствах с чужими людьми. Но атмосфера в группе была принимающей, так что даже молчание другого человека становилось поддержкой. Я увидела, что я не одна со своей неидеальностью, и это дало огромное облегчение!
Алексей, 25 лет
Если честно, я никогда не верил в психологию. Но именно наши встречи запустили во мне что-то новое. Будто ушёл один, вернулся другой. Я узнал себя с другой стороны и рад новому опыту. В какой-то момент хотел уйти, но сейчас понимаю, что застрял бы на прежнем уровне.
Обо мне
Анастасия Заборовская

Магистр психологических наук, супервизор.

Сертифицированный групповой психотерапевт,

кризисный психолог, специалист по работе с созависимым поведением, нарративный практик.


Аккредитованный Гештальт терапевт.

Сертифицированный ЭФТ-терапевт

SFBT/ СВТ-коуч.

Предприниматель с 2021 г.

Запишитесь на группу сейчас
Это не новые цветы в старом саду.
Это обновлённая почва — и теперь любое семя даёт другой плод.🌱 Запишитесь сегодня.
Возьмите своё место.
Начните жить так, как давно хотите.

Записаться
Made on
Tilda